Mai mult ca niciodată, suntem generația care poate accesa facil  servicii și produse de o copleșitoare diversitate. 

Alegerile noastre de zi cu zi, de stil de viață, sunt rezultatul unui număr de factori, într-o complexă dinamică și interacțiune, factori culturali, psihologici, economici, sociali și emoționali și nu de fiecare dată sau nu toate, sunt cele mai benefice pentru sănătate.

Astfel, mulți dintre noi riscăm să trăim o parte a vieții, cum putem vedea în jurul nostru, cu o vitalitate redusă și diverse afecțiuni.

Schimbarea comportamentelor este deseori o provocare (citește mai mult depre stadiile schimbării), și se produce de cele mai multe ori când  apare o traumă, un eveniment semnificativ – în acest sens, o boală care cere o reformare a sistemului nostru de valori.

Prevenția prin nutriție este o formă de schimbare în afara evenimentelor neplăcute, și presupune îndepărtarea de hrana intens procesată și dens calorică, și de alți factori ce favorizează creșterea incidenței bolilor cronice degenerative și îmbrățișarea elementelor vitale ale bunăstării hrana, odihna, activitatea fizică, gestionarea stress-ului.

Pentru exemplificare, nutriția preventivă poate interveni timpuriu prin modificări dietetice și schimbări terapeutice ale stilului de viață în gestionarea obezitații și complicațiilor asociate acesteia.Intervenția de echilibrare ponderală este esențială atât la adulți cât și  la copii și tineri, supraponderea  fiind un factor de risc emergent pentru tulburările cardiometabolice ce intervin în etapa adultă.

Orice schimbare începe cu un pas, necesită spațiu și suport. 

Descarcă Provocarea mea și spune-mi, tu ce ai putea  schimba ?